Nos cours sportifs collectifs à Garidech

Le FOG - Functional Open Gym propose des cours collectifs dédiés aux Garidéchois, conçus pour vous permettre de progresser dans une ambiance dynamique et motivante. Venez rejoindre notre communauté pour dépasser vos limites et atteindre vos objectifs sportifs.

Rejoignez nos cours

Une programmation optimisée avec WHWS Programming

Nos cours sont élaborés selon la méthodologie WHWS Programming, une approche reconnue dans le fitness fonctionnel. Cette programmation vise à développer toutes vos capacités physiques (force, endurance, mobilité, coordination) tout en intégrant des principes essentiels pour minimiser les risques de blessure. Réservez dès maintenant votre place via la plateforme Resasport s et commencez votre progression sportive avec nous.

Diversité de cours de fitness

Nos cours collectifs durent une heure et sont organisés en petits groupes, garantissant une attention personnalisée pour chaque participant.
Chaque semaine, notre planning propose une variété de séances ciblées pour répondre à différents objectifs :
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Renforcement musculaire.
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Développement de l’endurance.
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Travail de mobilité et de coordination.
Peu importe votre niveau, nos cours s’adaptent à vos capacités pour vous permettre de progresser à votre rythme tout en vous fixant de nouveaux défis.

Notre planning hebdomadaire

Prévention des blessures intégrée

L’une des forces de WHWS Programming est son focus sur la prévention des blessures. Les séances sont conçues pour équilibrer l’effort et la récupération, en tenant compte des besoins spécifiques de chaque sportif. Vous pourrez ainsi vous entraîner régulièrement sans craindre de surmener votre corps.

Accompagnement par nos coachs

Nos coachs professionnels jouent un rôle essentiel dans la réussite de vos séances collectives. Ils vous guident, corrigent vos postures et veillent à ce que chaque exercice soit effectué de manière optimale et sécurisée. Leur approche pédagogique assure une progression constante, tout en minimisant les risques de blessures.

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